Fokussierter arbeiten: So bleibst du bei der Sache

Du sitzt an einer wichtigen Aufgabe. Gerade hast du dich eingearbeitet, da ploppt eine Teams Nachricht auf. Eine Kollegin hat eine kurze Frage. Eine neue E-Mail erscheint. Und zwischendurch fällt dir ein, was du heute unbedingt noch erledigen musst. Am Ende des Tages warst du ständig beschäftigt, aber die eigentliche Aufgabe ist kaum vorangekommen. Kommt dir das bekannt vor?

Unsere Aufmerksamkeit wird im Arbeitsalltag von vielen Seiten beansprucht. Gleichzeitig erwarten wir von uns, konzentriert, produktiv und möglichst effizient zu arbeiten. Doch wie soll das gelingen, wenn wir ständig unterbrochen werden?

In diesem Workshop lernst du zwei Ansätze kennen, mit denen du deine Konzentration gezielt verbessern kannst.

Die Pomodoro Technik hilft dir, Arbeitsphasen und Pausen bewusst zu gestalten. Deep Work nach Cal Newport zeigt, wie du Bedingungen schaffst, unter denen anspruchsvolle Aufgaben deine volle Aufmerksamkeit bekommen. Und du erfährst, warum ständige Aufgabenwechsel so viel Energie kosten und wie du mit Unterbrechungen umgehst. Damit du am Ende des Tages geschafft hast, was wirklich wichtig war.

Du lernst zwei Methoden für konzentriertes Arbeiten kennen, entwickelst Strategien gegen Unterbrechungen und erfährst, wie du Konzentrationszeiten auch im Team schützen kannst.

Datum
2.3.2027 (10:00 – 17:00 Uhr)

Ort
Wien

Trainerin
Maria Mplaoura